EL SABER APRENDER ESTAR SOLO Y CRECER COMO PERSONA

Carlos Mora Vanegas

"Ser feliz es bastante fácil: disfruta en cada momento con lo que haces, y da gracias siempre por estar vivo" Juan.

Resumen

Mientras transitamos en esta dimensión sabemos que debemos afrontar muchas pruebas para crecer, determinar la relevancia e importancia del por qué se nos permitió aparecer en  este plano de formas perecederas.

Entre esas pruebas muchas veces se manifiesta la soledad, que hay que saberla afrontar, comprender su alcance, repercusiones, conocer su lenguaje, todo lo que de ella se deriva, a fin de no sucumbir  en su manifestación, todo lo contrario crecer si realmente se está despierto, atento y se la identifica plenamente en toda su magia, lo que encierra.

 No es muy fácil afrontarla, si uno realmente no se autoconoce y no tiene claro lo que la autoestima involucra, fortaleza espiritual seguridad, porque puede fácilmente ser prisionera de la soledad con repercusiones negativas, y hasta peligrosa que puede atentar con nuestra propia vida, con nuestro deterioramiento físico y psíquico.

Consideraciones básicas, alcance, sugerencias

Al respecto miautoestima. com comenta, que es importante desarrollar la capacidad de estar solo pues este  aprendizaje  puede ayudar a uno a levantar su autoestima. Cuando una persona está sola, puede pensar y meditar sobre cuáles son aquellas cuestiones que realmente le importan y de esta forma podrá conocerse mejor a sí mismo.

Nos aporta al respecto de aprender a estar solo enplenitud.com que quienes sufren de soledad a veces llegan a hacer cosas increíbles para apaciguar ese sentimiento, como tener relaciones que no funcionan o actividades sin sentido. Aprender a estar solo puede mejorar la vida e incrementar nuestra  autoestima

Nos recuerda además, que  se tenga presente, que si está buscando relaciones o simplemente las mantiene porque no puede estar solo, los momentos en los que usted sí queda sin compañía pueden tornarse insoportablemente dolorosos. Y cuando se encuentra junto a alguien puede llegar a vivir instantes agridulces, porque sabe que más tarde volverá nuevamente la soledad.

Una manera de madurar emocionalmente es aprender a sufrir e incluso prosperar cuando uno se encuentra solo. El éxito está en la habilidad de encontrarse solo, lo que permitirá poder experimentar las mejores relaciones de su vida.

El éxito de aprender a vivir en soledad puede notarse en la independencia y en dejar de buscar una relación con el único objetivo de evitar estar solo. También se puede aprender a estar solo, pero no en soledad -dos situaciones muy diferentes-.

El éxito en esta tarea específicamente significa “estar solo” pero sin ocupar esos espacios con pensamientos o comportamientos negativos, o paralizarnos.

Para lograr aprender a estar solo, es necesario dejar de sentir la necesidad constante de estar con otra gente y dejar de sentir que estar solo es sinónimo de fracaso o de desprecio por parte de los demás. Poder entender que los demás tienen otras actividades y ocupaciones y que el hecho de estar solo no significa un desprecio de los demás, es un gran paso para aprender a estar solo.

Se hace hincapié en señalar, el  tener en cuenta que aprender a estar solo no quiere decir aislarse o encerrarse en uno mismo. Los extremos nunca son buenos. Es sano poder estar solo y poder disfrutar de uno mismo, pero también las relaciones con las demás personas deberían ocupar un lugar prioritario y son necesarias para el ser humano ya que el hombre es un ser social.

La fuente enplenitud,com , nos proporciona algunas claves para aprender a estar solos y a partir de allí, poder tener relaciones verdaderas y saludables, estas son:

- No continuemos  con una relación simplemente para no estar solo.Uno está eligiendo la relación que deseamos  tener: si esta no funciona, y uno  continúa, es porque uno  elige hacerlo.

- Cuando haya problemas pidamos a nuestra  pareja que los soluciones, sin el temor de quedarnos  solo si lo exige.

- Si la relación no nos  satisface o nos  está  lastimando y la  pareja se rehúsa a cambiar su comportamiento y recomponer la situación, uno  ahora podrá terminar dicha relación porque ya ha aprendido a estar solo.

- Y, antes esta perspectiva, quizás la  pareja cambie su  comportamiento antes de arriesgarse a perderlo.

Se nos proporciona además, la información ante  la pregunta ¿Cómo enfrentar el sentirse solo?

Al respecto se nos proporcionan algunos pasos como:

1. Detenga todas las conductas "paliativas" que lo ayudan a evitar sentirse solo.
2. Perciba sus sentimientos y sepa que son sólo eso, sentimientos.
3. Continúe suprimiendo los comportamientos que evitan la soledad.
4. Cuídese. Salga a caminar, duerma, coma algo, haga ejercicios, háblese a sí mismo.
5. No se paralice en actividades que emboten sus sentimientos.
6. Si sufre una recaída y se encuentra paralizado, simplemente vuelva hacia atrás y permítase sentir la soledad.
7. Sepa que el sentimiento es pasajero y usted emergerá más fuerte, con energía positiva.
8. Confíe en sí mismo y en su virtud de cuidarse a sí mismo.
9. Utilice este método para enfrentar otros miedos para poder vivir la vida a su antojo.

Conclusiones

No hay que temerle a la soledad, simplemente hay que determinar su alcance, lo que al saber interpretarla, manejar puede ayudarnos a crecer, tome en cuenta como lo señala miautoestima.com que es importante desarrollar la capacidad de estar solo y este aprendizaje le puede ayudar a uno a levantar su autoestima. Cuando una persona está sola, puede pensar y meditar sobre cuáles son aquellas cuestiones que realmente le importan y de esta forma podrá conocerse mejor a sí mismo.

Docente  de postgrado de faces UC. Exatec

Cátedras de crecimiento personal y comportamiento organizacional